4 Günlük Çabuk Zayıflatan Diyet
Abone ol

Kilo vermek konusunda acele edenler Çabuk diyeti uygulayabilir. Hem kolay hem de etkili olan bu diyeti uygularken sıkılmayacaksınız. Çabuk diyetle sadece 4 günde 2 kilo verebilirsiniz.

 

Çabuk Diyet 1. Gün

Sabah
Yarım greyfurt taze sıkılmış
1 dilim kepek ekmeği
2 çorba kaşığı fındık ezmesi
Şekersiz çay ya da kahve

Öğle
Ton balığı
1 dilim kepek ekmeği
Şekersiz kahve ya da kahve

Akşam
2 dilim yağsız fırında pişmiş et
1 tabak haşlanmış yeşil fasulye
1 tane küçük elma
2 top vanilyalı dondurma

 

Çabuk Diyet 2. Gün

Sabah
1 adet haşlanmış yumurta
½ muz
1 dilim kepek ekmeği
Şekersiz çaya da kahve

Öğle
1 tabak lor peyniri (tuzsuz olmak zorunda)
3 tuzlu kraker ya da çubuk kraker

Akşam
2 haşlanmış sosis
1 tabak haşlanmış brokoli ya da karnabahar
bir tane havuç
½  muz
2 top vanilyalı dondurma

 

Çabuk Diyet 3. Gün

Sabah
4 tuzlu kraker ya da çubuk kraker
1 ince dilim az yağlı kaşar peyniri
1 tane elma
Şekersiz kahve ya da çay

Öğle
1 adet katı yumurta
1 dilim kepek ekmeği

Akşam
Ton balığı
1 tabak karnabahar ya da brokoli (haşlanmış olması gerekiyor)
Yarım kavun ya da karpuz
2 top vanilyalı dondurma

Çabuk Diyet 4. Gün

Sabah
1 adet haşlanmış yumurta
½ muz
1 dilim kepek ekmeği
Şekersiz çaya da kahve

Öğle
1 tabak lor peyniri (tuzsuz olmalı)
3 tuzlu kraker ya da çubuk kraker

Akşam
2 haşlanmış sosis
1 tabak haşlanmış brokoli ya da karnabahar
bir tane havuç
½  muz
2 top vanilyalı dondurma

Abone ol

Bir önceki yazımız olan Hemoroid Sorunu İçin Bir Günlük Diyet başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz