Detoks Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Detoks ve detoks diyeti kilo kaybetme programlarının en başında yer alan bir alışkanlık biçimidir. Detoks yapmak son yıllarda popülerliğini artırmıştır. Bu tür beslenmenin ardındaki temel prensip, vücudu detoks kelimesinin tam anlamıyla zehirlerinden arındırmak, temizlemektir.   Bitkisel, ayurveda ve beslenme ile gerçekleşir. Vücuda toksinlerin girişini durdurmak ve var olan toksinleri dışarı atmak için yapılır. Toksin, kimyasal gibi zehirlerin vücuttan arındırılması gerekir. Yemek,...

Alkali Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

“Vücudumuzun alkali dengesini koruyabilseydik hiç hastalanmaz, hatta yaşlanmazdık” diyorsunuz. Alkali denge ne anlama geliyor? Biz milyarlarca hücreden oluşuyoruz. Biyolojimizin temel parçası olan hücrelerin sağlığı, en önemsenmesi gereken konu. Sonuçta en hasta hücremiz kadar sağlıklıyız! Hücrelerimizin arzu ettiği durum alkali ortam ise, daima alkali olmamızı sağlayacak şekilde beslenirsek, bizi asitlendiren yiyeceklerden uzak kalırsak, hastalanmadan geçecek çok uzun bir ömür mümkün. Önemli...

Yo-Yo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır, Zararlı mıdır?

Yo-yo diyeti,veya diğer adıyla kilo alıp verme zayıflama döngüsü ve peryodu olarak ta bilinen bu diyet türünde dönemsel olarak kilo almalar ve vermeler ile uygulanmaktadır. Bu şekilde döngüsel olarak kalıcı zayıflama elde edilmek istenmektedir. Yoyo diyetinin ana fikri ve felsefesinde insanların diğer diyetleri uygularken bir süre sonra diyet sürecini terk edip tekrar kilo almaları yatmaktadır.   Madem ki diyeti başarıyla sonlandıramıyoruz...

Patates Diyeti ile Zayıflama

Şu sıralar haberlerde, reklamlarda televizyon programlarında internette kısacası her yerde herkes sağlıklı diyet ve zayıflama sırlarından bahsediyor. Malesef çevremizdeki hemen herkes dış görünüşünden ve fazla kilolarından şikayetçi durumdadır. Kimileri bu sorununu estetik ameliyatla ve liposakşın gibi yağ aldırma operasyonlarla çözmeye çalışırken, kimileri de doğal ve kalıcı zayıflama yolları aramaktadır.   Bunun üzerine ben de kendimce internette saatler boyu araştırma yaptım ve...

Karın Yağları Nasıl Eritilir Göbek Nasıl Zayıflatılır

Karın yağları nasıl eritilir göbek nasıl zayıflatılır? Göbek ve karın yağları, bir çoklarımız için hep şikayet konusu olan bir bölgesel kilo sorunu olagelmiştir. Yazın verilen kilolar ve iştahın kapanması, hava sıcaklığının uygunluğu ve günlerin uzun oluşu nedeniyle hareket etme imkanı bulan vücudumuz, kış aylarında hareketsizliğe mahkum olmakta ve bu da karın, göbek yağlanmasına neden olmaktadır.   Bu nedenle göbekte bulunan fazla kilolar...

Zayıflama İlaçları Zararları Faydaları Nelerdir

Zayıflama ilaçları ya da diğer anlamı ile zayıflama hapları, seçiminde tüketicinin son derece uyanık ve bilinçli olması gerekiyor. Bir kere tezgah altı piyasa denilen ve çalıntı cep telefonlarından tutun da uyuşturucunun bile piyasası olan yerlerden asla zayıflama ilacı almayın.   Zayıflama ilaçları bu tür yerlere yurt dışından kaçak yollarla sokuluyor ve özellikle Çin üzerinden gelen bir takım sentetik kimyasal maddeler içeren...

Kim Kardashian gibi sıkı kalçalara nasıl sahip olunur?

Gergin ve diri kalçalara sahip olmak her kadının hayalidir. Özellikle Kim Kardashian veya Beyonce, Jennifer Lopez ve Kalçaları gibi efsana kalçalara sahip olmayı kim istemez ki?   Oysa bizim toplumumuzda kadınların daha çok kalça ve basen yağları ile alakalı selülit veya aşırı yağlı kalçalar gibi sorunları vardır. Bunun çözümü aslında basittir. tek yapmamız gereken şey egzersizler ile kalça ve basen hareketleri...

Sarımsağın zayıflama ve sağlığa faydaları nelerdir

Sarımsak bitkisi tarihin eski çağlarından bu yana, şifalı etkileri nedeniyle iyileştirici ve tedavi edici bir bitki olarak bilinir. Her ne kadar sarımsağın en çok bilinen popüler yönü, kötü ve kalıcı kokusu olsa da sarımsak aynı zamanda iyi bir zayıflama ve kilo verme kaynağı olarak zayıflamaya bitkisel çözümler sunmaktadır.   Bu yazıda sarımsağın hem sağlık açısından faydalarına ilişkin bilgileri hem de zayıflama etkilerini...

Doğru Beslenme Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Doğal beslenme ve organik yiyecekler sağlığklı bir diyet sürdürebilmek için en büyük destekçilerdir. Ruh ve Beden dinginliğini amaçlayan ve özellikle eski hint ve budist kültürün alternatif tedavi yöntemlerinden birisi olan Ayurveda ve Yogo’ da bile bu doğal yiyeceklerin sağlık ile alakasının olduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle dengeli beslenme kavramı, aynı zamanda dengeli yaşam sürme manasına da gelmektedir. Ayuverda doğru beslenme...

Günde 1 kilo vermek için ne tür diyet gerekir?

Günümüzde günde 1 yada 2 günde 1 kilo verdireceğini iddia eden bazı diyet şaklabanları türemiştir. İşin doğasına baktığımızda insanoğlunun gerçekten 1 günde 1 kilo yağ eritebilmesi için 8 bin kalori yağ yakması gerekmektedir. Bu da ortalama bir insanın yemeden ve içmeden 3 gün sonunda verebileceği gerçek kilo kaybıdır.   Şimdi bir insan egzersiz ve spor yaparak ve hiç bir kalori alımı...

İlginizi Çekebilir